Год заканчивается... осталась всего пара месяцев... пора подводить предварительные итоги. Итак. самой моей главной целью в прошлом году было сбросить лишний балласт в размере 36 кг. Даааа, сейчас вот написала, смотрю на эту цифру и нахожусь в шоке. Вот сколько кг мне принесла официальная работа+роды. Ну + и сама я, конечно, виновата была...Что получилось спустя 8 месяцев после официального объявления войны? Минус 22 кг. С одной стороны конечно круто, но с другой... маловато будет. Это при том, что 2 месяца я уже не борюсь,а так... вялое перемирие. Неее... не хочу с такой цифрой в новый год переходить...хотя бы 32 что ли :) Итак, перемирие считаю оконченным,перешла к очередным боевым действиям. Питание корректировать мне бессмысленно - питаюсь я практически всегда правильно. А вот спортивная нагрузка... Из спорта только долгие (5км) прогулки по городу,с коляской или без. Но вчера я добавила Активный спорт. Ее зовут Джиллиан Майклс. Когда-то перед второй беременностью она здорово меня подтянула. Сейчас я вновь к ней вернулась.Честно говоря,возвращалась долго, мышцы еще помнят как тяжко было в первый раз, но вчера все оказалось не так плохо.Занятия Джил построены на чередовании силовых и кардио тренировок. Вот за кардио я очень сильно и боялась, но на самом деле, после них я оказалась просто слегка запыхавшаяся. похоже мои пятикилометровые ежедневки дали о себе знать :)) сердечную мышцу я себе немного прокачала:). Но вот силовые оказались тяжелее. Особенно руки. Расслабилась :) ну что ж, теперь знаю над чем надо хорошо поработать. Через неделю отчитаюсь :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий